焦虑的类型
If you are experiencing anxiety, then you are not alone.如果您感到焦虑，那么您并不孤单。 Millions of people around the world each year struggle with the stress and worries that life brings their way.每年，全世界有数百万人在生活所带来的压力和担忧中挣扎。
有些人可以通过使用特定的技能和干预措施来有效应对急性压力，使他们能够应对这些具有挑战性的情绪。
其他人则一生都在处理焦虑的影响，因为这些感觉如何影响他们。
有了这些信息，您就可以与您的医生讨论任何顾虑，以及如何治疗压力和忧虑的症状。
广泛性焦虑症
广泛性焦虑症（GAD）是一种长期疾病，会导致您对广泛的情况和问题感到焦虑，而不是针对某个特定事件。
患有GAD的人在大多数日子里都会感到焦虑，并且常常很难记住上一次他们感到放松的时间。
一旦一个焦虑的想法得到解决，另一个可能就另一个问题出现了。
广泛性焦虑症（GAD）的症状
广泛性焦虑症（GAD）可能导致心理（精神）和身体症状。
这些因人而异，但可以包括：
强迫症
如果您患有强迫症（OCD），您将有强迫症，强迫症或两者兼有。
An obsession is an unwelcome thought or image that you keep thinking about and is largely out of your control.痴迷是您不停思索的不受欢迎的想法或形象，在很大程度上无法控制。 These can be difficult to ignore.这些可能很难忽略。 These thoughts can be disturbing, which can make you feel distressed and anxious.这些想法可能令人不安，这会让您感到苦恼和焦虑。
Compulsion is something you think about or do repeatedly to relieve anxiety.强迫是您考虑或反复做以减轻焦虑的事情。 This can be hidden or obvious.这可能是隐藏的，也可能是显而易见的。 Such as saying a phrase in your head to calm yourself.例如在脑海里说一个短语以使自己平静。 Or checking that the front door is locked.或检查前门是否已锁定。
You might believe that something bad will happen if you do not do these things.您可能会相信，如果不执行这些操作，将会发生不好的事情。 You may realise that your thinking and behaviour is not logical but still find it very difficult to stop.您可能会意识到自己的思维和行为是不合逻辑的，但仍然很难停止。
OCD有不同类型，包括：
- 污染–由于某物或某人被污染，需要清洁和清洗
- 检查–经常需要检查自己或周围环境，以防止损坏，火灾，泄漏或伤害
- 侵入性思想–反复，令人沮丧且经常令人恐惧的思想
- 积–不能丢掉无用或磨损的物品
Speak to your GP if you think you have OCD.如果您认为自己患有强迫症，请与您的全科医生谈谈。 They should discuss treatment options with you.他们应该与您讨论治疗方案。
恐慌症
Panic disorder results in regular panic attacks with no particular trigger.恐慌症会导致规律性的恐慌发作，而没有特定的诱因。 They can happen suddenly and feel intense and frightening, it is also possible to dissociate during panic attacks.它们可能突然发生，并感到紧张和恐惧，也有可能在惊恐发作时解散。 You may also worry about having another panic attack.您可能还担心再次发生恐慌发作。
Certain situations can cause panic attacks, for example, if you don't like small spaces but have to use a lift.某些情况可能会引起恐慌发作，例如，如果您不喜欢狭小的空间而必须乘电梯。 This doesn't mean that you have a panic disorder.这并不意味着您患有恐慌症。
恐慌症的症状可能包括以下几种：
- 压倒性的恐惧或恐惧感
- 胸痛或心脏不规则跳动的感觉
- 感觉自己可能快要死了或心脏病发作
- 出汗和潮热，或发冷颤抖
- 口干，呼吸急促或窒息感
- 恶心，头晕和头晕
- 手指上的麻木，大头针或针刺或刺痛感
- 需要去厕所
- 肚子不舒服
- 在你耳边响
创伤后应激障碍
您可能在遭受攻击，意外或自然灾害等创伤经历后发展为PTSD
Symptoms can include having traumatic memories or dreams, avoiding things that remind you of the event, not being able to sleep and feeling anxious.症状可能包括具有创伤性的回忆或梦想，避免使您联想起事件的事物，无法入睡和感到焦虑。 You may feel isolated and withdrawn您可能会感到孤独和孤单
Many people have some symptoms of trauma after a traumatic event.许多人在发生创伤事件后会有一些创伤症状。 But for most people, these go away with time and do not develop into PTSD.但是对于大多数人来说，这些会随着时间的流逝而消失，不会发展为PTSD。 PTSD can be treated with therapy创伤后应激障碍可以通过治疗来治疗
身体变形障碍
You will have upsetting thoughts about the way you look if you have Body Dysmorphic Disorder (BDD.) The thoughts don't go away and have a big effect on daily life.如果您患有身体畸形障碍（BDD），您将对自己的外表产生烦恼的想法。这些想法不会消失，并且会对日常生活产生重大影响。 This is not the same as being vain about your appearance.这与徒劳无礼是不同的。 You may believe that you are ugly and that everyone sees you as ugly, even if they reassure you that this isn't true.您可能会认为自己很丑陋，即使每个人都向您保证这不是事实，但每个人都认为您很丑陋。 Or you may believe that people are focused on an area of your body such as scar or birthmark.或者，您可能会相信人们专注于您身体的某个区域，例如疤痕或胎记。 It can be very distressing and lead to这可能非常令人沮丧，并导致 抑郁..
您可能会花费大量时间：
- 盯着镜子里的脸或身体
- 与他人比较您的功能
- 用大量化妆品遮盖自己
- 关于整形外科的思考
If you struggle with one of these anxiety disorders or believe that you may experience symptoms, then you should speak with your doctor or a medical professional about your situation.如果您患有这些焦虑症之一或认为自己可能出现症状，则应与您的医生或医疗专业人员谈谈您的情况。 There are active steps that you can take under their care that can reduce the intensity of your worrisome feelings.在他们的照顾下，您可以采取一些积极的步骤，这些步骤可以减轻您的担忧情绪。
要考虑的另一种选择是使用能够立即缓解急性焦虑感的产品。 焦虑症 被设计包含所有关键成份，可以帮助放松和缓解压力和焦虑思想的症状。
您可以将Anxt产品与其他形式的缓解压力（例如精油或柠檬香脂）结合使用，以产生可帮助缓解触发因素的有效结果。
If you struggle with the symptoms of anxiety right now, then seek out help for the stress that you feel.如果您现在正忍受焦虑症状，请寻求帮助以减轻您的压力。 Don't let an anxiety disorder be the definition of who you are.不要让焦虑症成为你的定义。