多一点 1人员中的100 患有强迫症（OCD）——但它仍然在很大程度上被媒体歪曲。
我们都在电视上看到过古怪的情景喜剧明星和清洁工，但这些描述充其量是不准确的，最坏的情况是有害的。
强迫症是一种焦虑症，其特征是：
- 强迫观念：经常或难以控制的侵入性想法；
- 这些想法引起的强烈焦虑或痛苦；
- 强迫：强迫症患者感到被迫执行的重复行为或思维模式。
这些强迫可能是为了防止侵入性思想“真实地”发生，或减轻与思想相关的焦虑。 执行这些行为可能会导致暂时的缓解，但痴迷会再次出现。
理解强迫症的下一步是打破围绕它的神话。 以下是一些常见的比喻，其次是现实（对于大多数人来说）......
每个人都有点这样
你可能不知道每个人都会经历侵入性的想法。 有强迫症和没有强迫症的人的区别在于他们的大脑对其中一些人的反应。
没有强迫症的人可能会对他们自发的想法感到震惊，但最终会认为它们是奇异而短暂的。
那些患有强迫症的人更有可能给这个想法赋予意义，或者继续一个由它引发的令人痛苦的思维周期。 他们可能会变得压倒性地全神贯注于他们的想法实现的想法。
这种疾病会使最简单的任务变得虚弱——所以，不，不是每个人都有“一点强迫症”。
一切都是为了整洁和秩序
关于强迫症患者的最大刻板印象之一是“干净的怪胎”——害怕细菌并且如果你把任何东西移到不合适的地方就会发疯的人。
虽然患有强迫症的人 能够 担心卫生，他们可能喜欢按自己的方式做事，清洁只是构成强迫症常见症状的一小部分。 它可能会影响某些人的一生，也可能根本不会影响其他人。
这是一种植根于控制的疾病——但这并不意味着患有这种疾病的人在他们所做的每一件事上都是控制狂。
这是压力造成的
强迫症会导致压力，而且压力通常会加剧压力——但压力不一定是原因。 人们不会在快乐或满足时暂时治愈！
关于强迫症（就像任何焦虑症一样）最令人沮丧的事情之一是，即使人们处于相对较低的压力时期，它也可能发生。 有时，它甚至可以让大脑保持忙碌！
一些患有强迫症的人可能会因为他们的状况影响有趣的活动而感到不安，或者可能导致他们需要支持，即使表面上他们似乎没有什么可担心的。
只有一种
如前所述，强迫症是一种复杂的疾病，具有几乎无穷无尽的潜在触发因素和执念。
最常见的强迫性想法可能涉及：
- 对污垢、细菌或污染的恐惧；
- 害怕某人生病或受伤；
- 对灾难或事故的恐惧；
- 需要对称、有序或感觉“恰到好处”；
- 需要计算或重复某些单词或短语；
- 需要反复检查某事是否正确。
而这只是冰山一角！ 新的行为可以每天或在某人的一生中出现。 他们可能在不同的时间或多或少地受到同一件事的影响。
强迫症患者只是神经质，需要放松
放轻松！ 去尝试一下！ 这不是很容易吗？ 不…？
值得重复一遍：强迫症的特征是不需要的、无法控制的想法。 它会导致长期的怀疑、焦虑和威胁感。
通常，患有强迫症的人知道他们的恐惧不一定与实际风险成正比——但如果这有帮助，他们一开始就不会患有强迫症。 这就像告诉患有抑郁症的人“开心就好”。
这对拥有它的人来说是有意义的
人们可能会认为强迫症患者有妄想症，或者由于他们的思维和行为方式，他们对现实的把握与没有强迫症的人不同。
然而，大多数拥有它的人都非常清楚，他们的看法与大多数人不同。 结果，被他们如此情绪化地影响可能会让人迷失方向。
强迫症周期可能是耗时的、不舒服的、尴尬的或很奇怪的——但从本质上讲，一个人仍然觉得有必要这样做。
强迫症对每个人的影响都不同，但如果你有类似的想法，最好和你的全科医生谈谈。
他们可能会建议诸如咨询、治疗（最常见的是小组会议或认知行为疗法，CBT）或药物治疗等治疗。 任何选择都取决于您。
英国强迫症 是英国排名第一的强迫症慈善机构，为受影响的人和他们的亲人提供一系列资源、支持团体和宣传活动。 您当地的 介意 hub 还可能提供咨询或社交活动来支持您。
如果您对强迫症的想法和行为感到非常痛苦，并且担心自己或他人的直接健康，请拨打 NHS Direct 电话 111。
知道更多需要打破的神话吗？ 让我们知道！